Ergonomia no trabalho: 9 dicas para o bem-estar na empresa
Ergonomia no trabalho é um tema cada vez mais relevante no ambiente corporativo.
Com a crescente conscientização sobre a importância de um local de trabalho saudável, empresas de todos os portes estão se voltando para práticas ergonômicas para promover o bem-estar de seus colaboradores.
Em função disso, neste post do Grupo Side vamos apresentar as melhores dicas e estratégias para implementar a ergonomia em sua organização, garantindo conforto, produtividade e, acima de tudo, a saúde dos funcionários.
Se você está buscando maneiras de transformar seu negócio em um espaço mais eficiente, continue lendo para descobrir como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença!
O que é ergonomia no trabalho?
A origem da palavra “ergonomia” provém da combinação de dois termos gregos: ergon (trabalho) e nomos (normas).
Basicamente, a ergonomia é uma ciência que busca compreender a relação das pessoas com as máquinas, equipamentos e condições de trabalho.
Essas diretrizes foram desenvolvidas para minimizar os riscos no espaço corporativo, além de proporcionar conforto aos funcionários ao realizarem suas tarefas.
Investir nesta iniciativa reduz as chances de desenvolvimento de doenças ocupacionais, que podem incluir problemas físicos ou mentais.
No geral, a ergonomia no ambiente de trabalho é a metodologia que estabelece normas para criar um local que atenda às necessidades físicas, emocionais e mentais dos colaboradores, diminuindo a exposição a riscos ergonômicos.
É essencial que os ergonomistas compreendam o perfil dos profissionais e as condições específicas de cada empresa.
Especialistas ressaltam que essa prática deve ser personalizada, pois cada organização possui características únicas.
Aliás, existem três tipos de ergonomia, a física, a cognitiva e a organizacional. Conheça a diferença de cada uma delas:
- Ergonomia física: diz respeito às características da anatomia humana. Por meio de estudos de fisiologia, antropometria e biomecânica do corpo humano, foram estabelecidos padrões que se tornaram normas de ergonomia para garantir a saúde das pessoas quando estiverem trabalhando;
- Ergonomia cognitiva: engloba processos mentais do indivíduo ao realizar suas atividades, como: memória, concentração, raciocínio, tomadas de decisões, reação ou percepção motora e percepção do cenário. Ela foca em aspectos mentais, emocionais e psicomotores do trabalhador.
- Ergonomia organizacional: é a gestão prática para estabelecer a ergonomia na empresa, envolvendo a própria cultura organizacional, canais de comunicação e projetos de participação multidisciplinar e colaborativos.
Qual a importância da ergonomia no trabalho?
Entender a importância da ergonomia no posto de trabalho gera resultados positivos para a empresa, pois os funcionários aumentam sua capacidade produtiva.
A seguir, vamos conhecer alguns aspectos que destacam sua importância e seus benefícios:
Prevenção de lesões por esforço repetitivo (LER)
Essa é uma das doenças ocupacionais mais comuns e pode ser tão grave que pode levar os funcionários à aposentadoria por invalidez.
Prevenção de doenças psicossociais
Os problemas psicossociais manifestam-se como ansiedade e depressão, mas também incluem doenças cardíacas e distúrbios alimentares devido ao alto nível de estresse enfrentado pelos profissionais;
Algumas formas de prevenir essas condições incluem:
- Melhorar a gestão;
- Reduzir a demanda de trabalho;
- Diminuir a pressão excessiva;
- Prestar atenção à jornada de trabalho.
Tais doenças são as principais causas de afastamento dos colaboradores de seu ambiente de trabalho, o que nos leva aos próximos pontos:
Redução de atestados médicos e absenteísmo
Quando a empresa cuida da saúde dos colaboradores, eles tendem a passar menos tempo em consultas médicas e hospitais.
No entanto, o absenteísmo nem sempre é causado por problemas de saúde. Funcionários insatisfeitos com sua função, gestão ou local tendem a se ausentar com maior frequência.
A importância da ergonomia no trabalho neste aspecto está no aumento do engajamento e satisfação do profissional dentro da organização.
Quanto mais forte a cultura e mais agradável o clima organizacional, menores são os índices de absenteísmo.
Qualidade de vida e produtividade
A aplicação da ergonomia pode, a curto prazo, melhorar a qualidade de vida dos colaboradores. Isso tem um impacto direto na velocidade de entrega dos mesmos, aumentando sua produtividade.
Os benefícios para a saúde física e mental dos funcionários são perceptíveis a longo prazo, o que fortalece a cultura organizacional e melhora o clima na empresa.
Redução do cansaço dos colaboradores
Garantir que os funcionários respeitem a carga horária é uma responsabilidade da organização. A produtividade está diretamente ligada à saúde física e mental dos membros da equipe, por isso, é primordial que o negócio cuide desse aspecto.
Dessa maneira, os profissionais mantêm a saúde em dia e a empresa melhora seus indicadores de performance.
Leia mais sobre:
Ergonomia e segurança no trabalho: principais dicas para promover o bem-estar dos profissionais
De fato, existem práticas simples e diretas que promovem os princípios de ergonomia no trabalho, sendo importante que todas as empresas as adotem. Confira a seguir as melhores dicas para começar a implementar no negócio:
Ofereça assentos e mesas ergonômicas
Independentemente da função, como, por exemplo, de suporte administrativo, do trabalho ser híbrido, presencial ou home office, é fundamental evitar posturas incorretas que podem causar dores nas costas, entre outros problemas.
A empresa deve fornecer móveis ergonômicos, ou seja, mesas e cadeiras ajustáveis e certificadas pelo Inmetro.
Incentive pausas e alongamentos
Esta dica é imprescindível para funções que envolvem movimentos repetitivos.
O empregador deve dar o exemplo e conscientizar os funcionários sobre a importância das pausas e alongamentos durante o trabalho.
Beba água
A hidratação é necessária para controlar a temperatura e a pressão arterial, especialmente, em atividades físicas ou expostas ao sol.
A organização deve disponibilizar bebedouros com água filtrada e de fácil acesso, preferencialmente com água gelada para aumentar a satisfação dos funcionários.
Considere o revezamento de posições
A ergonomia no trabalho em pé é um dos aspectos mais importantes, afinal, trabalhar em pé por longas horas pode causar lesões musculares e ósseas, assim como permanecer sentado por muito tempo.
A empresa deve incentivar o revezamento de posições, o que promove um local flexível que permita trabalhar sentado e em pé.
Permita o trabalho híbrido
O modelo híbrido pode promover a ergonomia dos trabalhadores, pois combina as vantagens do trabalho remoto e presencial.
Cada situação deve ser avaliada para determinar o tipo ideal para cada um.
Promova hábitos de vida saudáveis
Incentivar uma alimentação saudável é fundamental para a ergonomia.
Se a empresa oferece refeições, o cardápio deve ser variado, com legumes, vegetais e sem alimentos ultraprocessados ou ricos em gordura.
Controle o estresse da equipe
O estresse é inevitável, mas é importante criar um local que ajude a reduzi-lo.
Promover contato com a natureza ou criar espaços de lazer, são boas práticas para um ambiente ergonômico.
Cuide da iluminação e da posição de computadores e notebooks
A iluminação inadequada pode afetar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Altas temperaturas e a posição errada de equipamentos também são prejudiciais.
É necessário garantir boa ventilação e iluminação e posicionar os equipamentos de forma confortável e ergonômica ao alcance dos olhos.
Contrate um serviço especializado em análise ergonômica
A análise ergonômica é vital para manter a produtividade e prevenir problemas de saúde, como lesões por esforço repetitivo e dores nas costas.
A organização deve contratar especialistas para avaliar e corrigir questões ergonômicas, o que assegura um local seguro e produtivo.
Conheça o Grupo Side
Agora que você já sabe o que significa ergonomia no trabalho, que tal conhecer o Grupo Side, empresa de facilities, que oferece projetos personalizados na prestação de serviços terceirizados?
Há mais de 30 anos, nós investimos pesado na qualificação do time de profissionais para oferecer serviços de excelência com alta produtividade e relevância aos clientes.
Além disso, vale ressaltar que o Grupo Side fornece colaboradores terceirizados para cobrir férias, afastamento médico e licença maternidade de funcionários da empresa contratante.
Dito isso, se você procura por uma empresa terceirizada eficiente e de qualidade, conte com o Grupo Side.
Converse com um de nossos consultores: